• [19]
  • でたー

  • 投稿者:
  • 投稿日:2018年 3月 8日(木)19時59分12秒
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  • 編集済
  • 返信
 
3秒。
お通じがいまいちな人は、食物繊維がっつりとるといいわよぅ。
野菜のスジみたいな不消化性のと、海藻や大麦にある水溶性のと。
うんこの主成分は腸内細菌と腸壁細胞の死骸なので、
かさ増しと潤滑剤は大事!


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